こんにちは！

体調を30年近く崩したことがない店長です。

最近、「風邪みたいな症状があるのに熱は出ない」「なんとなく体がだるい」「喉の違和感や咳が長引く」といった声を耳にすることが増えています。

SNSなどでも“謎風邪”という言葉を見かける機会が多くなりました。

実際には様々な原因が考えられますが、この時期は気温差や湿度の変化、エアコンによる冷え、睡眠不足や疲労の蓄積などで体調を崩しやすくなります。

特に梅雨の時期は自律神経が乱れやすく、いつも以上に疲れを感じる方も少なくありません。

忙しい毎日を過ごしていると、「これくらい大丈夫」と無理をしてしまいがちですが、体からのサインを見逃さないことも大切です。

しっかり睡眠を取り、バランスの良い食事や水分補給を心掛けながら、無理のないペースで過ごしていきましょう。

体調が優れない時は思い切って休むことも大切です。

これから本格的な夏を迎える前に、元気な身体づくりを意識していきたいですね♪